Tai Chi Chuan und Qi Gong eignen sich besonders für diejenigen Menschen, die inneren Raum schaffen wollen durch Ruhe, Klarheit und Lebensfreude. Sie lernen ihren Körper zu erfühlen und zu entspannen.
Die in der Langsamkeit ausgeführten Bewegungen helfen bei der Stressbewältigung und wirken positiv auf die wichtigen Erholungsphasen. Die körperliche Energie wird gestärkt und der gesamte Organismus wird in seiner Funktionsfähigkeit verbessert. Das Ziel ist, Energieblockaden aufzulösen und das Gleichgewicht von Yin und Yang wieder herzustellen.