Die Bewegung im Wasser und in der Gemeinschaft steigert die Freude am Leben. Ob Jung oder Alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder macht mit, so wie er kann.
Diese Gymnastik im Wasser fördert aufgrund ihrer Vielfältigkeit das Wohlergehen des menschlichen Körpers. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.
Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers. Durch den Einsatz von Geräten, z.B. Bälle, Hanteln oder Pool Noodels sind die Stunden immer abwechslungsreich.
