Liebe Kneippianer, wir freuen uns im Porta Bad wieder aktiv sein zu können.
Unter folgenden Bedingungen finden unsere Kurse nun statt:
– Wassertemperatur bei 24°C
– Im Schwimmerbecken (Boden ist verstellbar)

Wir freuen uns auf euch!

Wassergymnastik
Aquafitness

Wassergymnastik

Freie Plätze

Die Bewegung im Wasser und in der Gemeinschaft steigert die Freude am Leben. Ob Jung oder Alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder macht mit, so wie er kann.

Diese Gymnastik im Wasser fördert aufgrund ihrer Vielfältigkeit das Wohlergehen des menschlichen Körpers. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Durch den Widerstand des Wassers sind die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers. Durch den Einsatz von Geräten, z.B. Bälle, Hanteln oder Pool Noodels sind die Stunden immer abwechslungsreich.

Kursleitung: Gerda Supe

Ort: PORTA Bad

Sprengelweg 10, 32457 Porta Westfalica

Aqua-Fit
Aquakurse im Therapiezentrum Neesen

AQUA Power

Freie Plätze

Das Training im Wasser entlastet und schont die Gelenke, fördert die Beweglichkeit und die Durchblutung. Durch den Wasserwiderstand und die Arbeit mit diversen Aquafitnessgeräten steigern wir unsere Kondition und Kraft.

Gemeinsam haben wir Spaß im Wasser und stärken unser Herz-Kreislauf System. Der Kurs findet bei einer angenehmen Wassertemperatur und mit einer musikalischen Untermalung statt.

Kursleitung: Katrin Gosewehr

Ort: Therapiezentrum Neesen

Zur Schalksmühle 17, 32457 Porta Westfalica