Die 5 Säulen der Kneipptherapie – Körper, Geist und Seele in Einklang.

Die Kneipptherapie beruht auf dem Prinzip der Übung und des Trainings zur Harmonisierung aller körperlichen und geistigen Funktionen. Sie ist besonders gut zur Prävention, also Vorbeugung.

Wasser

Wasser gibt eine erfrischende, beruhigende und harmonisierende Wirkung auf alle Systeme des Körpers. Es zählt zu den wichtigsten und natürlichsten Heilmitteln für ein gesundes Leben unter Sebastian Kneipp. Zu den bekanntesten Verfahren gehört das Wassertreten ebenso wie Waschungen und Güsse. Sie wirken heilsam und vorbeugend auf unseren Organismus. Das medizinische und seelsorgerische Wissen in Kombination mit seiner guten Beobachtungsgabe brachten ihm umfassende Erfahrung und viel heilerischen Erfolg. Durch die Dokumentation seiner Fälle können wir diese noch heute anwenden.

Ernährung

Eine ausgewogene, vollwertige, schmackhafte, bedarfsgerechte und naturbelassende Ernährung ist der Grundstein für das eigene Wohlbefinden und stärkt ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. Eine gesunde Ernährung trägt ebenso zum Gesund bleiben aber auch zum Gesund werden bei. Teil einer naturgerechten Ernährung sind unter anderem Vollkornerzeugnisse, Frischkostbeilagen, Milchprodukte, Vitamine, Mineralsalze, Fermente und Spurenelemente. Genuss, Freude, Ruhe, Zeit und das Zusammensitzen am Tisch sind ebenso ein wichtiger Bestandteil der Ernährungstherapie.

Bewegung

Aktive Bewegung fördert die körpereigene Fitness und sorgt für Gelassenheit und hebt die Stimmung. Sebastian Kneipp empfahl die maßvolle Bewegung an der frischen Luft. Darunter verstehen wir unter anderem Ausgleichssport wie Schwimmen, Wandern, Joggen, Radfahren und Gymnastik. Wichtig ist es das der Sport Spaß macht und nur im persönlich verträglichen Maß ausgeübt wird, somit wird der Kreislauf in Schwung gehalten. Sie sollten ganz individuell nach Ihrer beruflichen Belastung, Ihren Konditionen und Ihrem Alter den richtigen Sport für sich wählen.

Lebensordnung

Die Ordnungstherapie von Sebastian Kneipp basiert auf dem Prinzip der Lebensordnung und gibt Anweisungen zur Gestaltung der persönlichen Lebensbereiche ebenso wie zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit. Die Lebensbalance zu erhalten oder Sie wiederherzustellen ist Ziel der Ordnungstherapie, diese Balance soll durch Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und die soziale Kompetenz erlangt werden.

Heilpflanzen

Die Pflanzen oder auch Phytotherapie funktioniert auf Basis von kritisch überprüften pflanzlichen Heilmitteln. Sebastian Kneipp war überzeugt von der Anwendung Pflanzen als Badezusätze, Tinkturen, Salben, Tees und Säfte zu nutzen. Viele Kneipp-Begeisterte lernen mit den Hausmitteln die Sebastian Kneipp empfohl anstehende Krankheiten vorzubeugen.