Jeder und jede kann Yoga praktizieren. In den Kursen werden Übungen aus dem Hatha-Yoga und Achtsamkeits- und Atemübungen angeboten. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Die Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu kräftigen, so dass man sich beweglicher und entspannter fühlt.
Yoga-Kurse
mit Karin Schwarze-Gölz
Kursleitung: Karin Schwarze-Gölz, Physiotherapeutin
Ort: Bürgerhaus Porta Westfalica,
Am Park 1, 32457 Porta Westfalica
Yoga-Kurse
mit Inken Sönnichsen-Hinrichs
Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. In diesem Kurangebot erlernen Sie achtsam angeleitet die wichtigsten Yoga-Übungen und die richtige Entspannung.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger gut geeignet. Namasté.
Kursleitung: Inken Sönnichsen-Hinrichs
Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin und Yogalehrerin (Sebastian-Kneipp-Akademie)
Ort: Bürgerhaus Porta Westfalica,
Am Park 1, 32457 Porta Westfalica