Wirbelsaeulengymnastik
Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule.

Wirbelsäulengymnastik

Wo: Bernstein Halle, Hans-Bernstein-Straße 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.:  +49 (0) 571 3984120

Wo: Bernsteinhalle, Hans Bernsteinstraße 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Ingrid Bohn

Tel.: + 49 (0) 571 57168

Wo: Bernstein Halle, Hans-Bernstein-Straße 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.:  +49 (0) 571 3984120

Wo: Bürgerhaus Porta Westfalica, Am Park 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Gisela Culemann

Telefon: +49 (0) 571 74632

Gymnastik
Sturzprophylaxe, Gleichgewichtstraining und Koordination

Gymnastik

Wo: Grundschule Hausberge (in der Sporthalle), Kirchhofsweg 6, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.: +49 (0) 571 3984120

Wo: Grundschule Hausberge, Kirchhofsweg 6, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Edith Spannuth

Tel.: +49 (0) 5722 / 26411

Hockergymnastik

Hocker-Gymnastik

Wo: Bernstein Halle, Hans-Bernstein-Straße 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.:  +49 (0) 571 3984120

Step-Aerobic

Step-Aerobic/ Aerobic / BBP

Wo:  Sporthalle in Lerbeck ( Gärtnerstiftung)

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.: +49 (0) 571 3984120

Aerobic

Aerobic / BBP / Pilates

Wo: Grundschule Hausberge, Kirchhofsweg 6, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.: +49 (0) 571 3984120

Wo: Bernstein Halle, Hans-Bernstein-Straße 1, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.:  +49 (0) 571 3984120

Skoliose Therapie in der Gruppe nach Schroth
In der Gruppe nach Schroth

Skoliose Therapie

In diesem Kurs werden spezielle Muskelaufbau-, Korrektur-und Atemübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen erlernt, unter Berücksichtigung der individuellen Krümmungsrichtung des Teilnehmers. Das Training findet in Kleingruppen statt und wird von ausgebildeten Schroth-Therapeuten durchgeführt.

Nähere Infos

Birgit Schwegat, +49 (0) 571/580664

Ulrike Storm, +49 (0) 571/7989506

Balance-Fitness

Balance-Fitness

Ist ein ausgeglichenes Training für den ganzen Körper. Herz-Kreislauf, Koordination genauso wie Kräftigung schwacher Muskelgruppen, Streckung (Stretching) verkürzter Muskeln und Entspannung, Lockerung.

Wo: Grundschule Hausberge (in der Sporthalle), Kirchhofsweg 6, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Anja Wiegmann, staatl. gepr. Sport und Gymnastiklehrerin

Tel.: +49 (0) 571 3984120

Fit-for-Life

Fit for Life

Dieser Kurs kurbelt die Fettverbrennung an, Problemzonen werden durch gezieltes Training sichtbar geformt. Nebenbei gibt es jede Menge Ernährungstipps, sowie leichte aber leckere Rezepte.

Wo: Grundschule Hausberge (in der Sporthalle), Kirchhofsweg 6, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Sabine Roth, Ernährungsberaterin / DGE

Tel.: +49 (0) 571 7100699

Antistresstraining
Training für Herren

Antistresstraining

Wo: Gymnasium Porta Westfalica, Hoppenstraße 48, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Hartmunt Engel

Mach mit und bleib fit
Training für Sie + Ihn

Mach mit und bleib fit

Wo: Gymnasium Porta Westfalica, Hoppenstraße 48, 32457 Porta Westfalica

Leitung: Hartmunt Engel